Экспресс-тест (клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.), выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажоре

Продолжительность: 60 мин.

Фитнес-тест (клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.), выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Результат тестирования – уровень общего обмена веществ в состоянии относительного покоя и количество затраченных калорий при ходьбе с разной скоростью, определение пульсовой зоны для максимального сжигания жиров. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре

Продолжительность: 30 мин.

Олимпийский тест (клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.), выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Протокол тестирования: 1. Разминка - 5 мин. скорость 8км/ч 2. Бег с нарастающим темпом - 4 мин./1 км/ч 3. Активная заминка - 3 мин. скорость 6 км/ч 4. Пассивная заминка - 2 мин. Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажере

Продолжительность: 90 мин.

Полуолимпийский тест (клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.), выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Протокол тестирования: 1. Разминка - 5 мин. скорость 8км/ч 2. Бег с нарастающим темпом - 2 мин./1 км/ч 3. Активная заминка - 3 мин. скорость 6 км/ч 4. Пассивная заминка - 2 мин. Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажере

Продолжительность: 90 мин.

Адаптивный тест (клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.), выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Протокол тестирования подбирается с учётом избранного вида спорта и задач спортсмена. Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажёре

Продолжительность: 90 мин.

Индивидуальные онлайн тренировки

Виды спорта: 1. Бег (гладкий, горный, трейл, шоссе и др.) 2. Лыжные гонки 3. Триатлон 4. Велогонки (шоссе) План взаимодействия: 1. Консультация перед началом взаимодействия 2. Планирование сезона, выбор главных стартов 3. Тестирование основных физических качеств 4. Индивидуальная программа тренировок на каждую неделю. 5. Коррекция плана после каждой тренировки или по мере необходимости. 6. Обратная связь тренер - спортсмен по запросу. 7. Скидка 50% на все виды тестирований

Продолжительность: 90 мин.